Як стати швидше у боксі?
Основні способи збільшення швидкості удару:
- збільшення м'язової сили з допомогою силових тренувань;
- робота на мішку, пневматичній груші та fight ball;
- завдання ударів з обтяжувачами в руках;
- бій з тінню.
Якої сили удар потрібен нокауту?
Техніка нанесення нокаутуючого удару. боксер відштовхується ногою від землі, далі скручуванням корпусу передає імпульс в руку і потім розгинанням руки доносить удар до мети. Дотримуючись саме такої послідовності можна досягти сильного нокаутуючого удару.