Зелений чай, який здавна вважається одним з найкорисніших напоїв, може позитивно впливати на серцево-судинну систему. Багатий антиоксидантами склад цього напою допомагає у зміцненні серцевого м'яза, зниженні рівня холестерину та підтримці нормального тиску.
Антиоксиданти, присутні в зеленому чаї, допомагають усунути вільні радикали, які можуть завдати шкоди клітинам та тканинам серця. Вони допомагають захистити серцеві клітини від запалення та перешкоджають утворенню бляшок на стінках артерій, що може призвести до розвитку атеросклерозу.
Також зелений чай може допомогти знизити рівень холестерину в крові. Він сприяє підвищенню рівня холестерину "хорошого" та зниженню рівня холестерину "поганого". Це, у свою чергу, покращує стан судин та допомагає запобігти розвитку серцево-судинних захворювань.
Вітання! Ось готова HTML-таблиця на тему:
“`html
| Учасники дослідження | Кількість чашок зеленого чаю на день | Зміна показників серця |
|---|---|---|
| Група 1 | 0 | Нема змін |
| Група 2 | 1-2 | Поліпшення серцевої функції |
| Група 3 | 3-4 | Зниження рівня холестерину |
| Група 4 | 5 і більше | Зміцнення стінок судин |
““
Сподіваюся, це допоможе тобі!
Кому не рекомендується пити зелений чай?
Зміст:
Зелений чай не рекомендується пити при проблемах зі шлунком, високому тиску та безсонні. Про це у розмові з "Москвою 24" попередила лікар-дієтолог, доктор медичних наук Маріят Мухіна. За її словами, у ряді випадків напій може негативно впливати на стан шлунково-кишкового тракту.
Чому не можна пити багато зеленого чаю?
Танін, що міститься в чаї, знижує рівень заліза в організмі, заважає засвоєнню кальцію і магнію. Крім того, танін може дратувати слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.. Тому людям із виразкою чи хворобою дванадцятипалої кишки краще не пити зелений чай, щоб не спровокувати загострення.
Які захворювання лікує зелений чай?
Зелений чай є найефективнішим потогінним засобом. Його рекомендовано пити при підвищеній температурі, пропасниці, різного виду запалення. Він особливо корисний людям, які страждають на хвороби нирок і сечостатевої системи, а також благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт і травлення в цілому.
Чи можна пити зелений чай щодня?
– За відсутності протипоказань, зелений чай можна пити щодня, не більше 2-4 чашок на добу.. Бажано пити напій протягом дня, а від вживання перед сном краще відмовитися. По-перше, у ньому міститься кофеїн.