Мед багатий глюкозою та фруктозою, моментально наповнює організм енергією та підвищує настрій. Також мед покращує роботу кишечника, підвищує метаболізм і прискорює обмін речовин, стимулюють роботу систем виділення та активують спалювання підшкірного жиру..
Як мед впливає на вагу?
Вивчивши численні дослідження фахівців та відгуки сучасних користувачів, можна з упевненістю говорити про те, що мед не сприяє доданню зайвої ваги. Він є відмінним продуктом для нормалізації травлення, покращення стану шлунково-кишкового тракту, загального зміцнення здоров'я.
Скільки можна меду на день на дієті?
Мед містить багато цукру. Лікар-дієтолог Михайло Гінзбург пояснив, скільки меду можна їсти на день без шкоди здоров'ю. За його словами, здорові люди можуть вживати 2-3 чайні ложки на день. А ось тим, хто має низку серйозних захворювань, дозволяється не більше однієї ложки на добу.