Діаметр батуту для джампінгу може бути від 100 см. Але як показує практика, найоптимальніший діаметр 120 – 130 см. Такий батут легко транспортувати, а розміру достатньо для виконання найінтенсивніших і найскладніших вправ. Крім розміру, важливим є матеріал каркаса.
Який розмір батуту вибрати?
Загальні рекомендації щодо вибору батутів Оптимальний діаметр – 120-140 см, бічні мати середньої товщини. У сім'ї 2-3 дитини та планується встановити батут на вулиці – підійде конструкція з несучою здатністю до 150 кг та діаметром полотна до 300 мм.
Скільки кг можна скинути на Джампінгу?
Займаючись джампінгом, ви витрачатимете від 9,4 до 12,4 ккал на хвилину. Таким чином, півгодинне заняття спалить 282-372 ккал – приблизно стільки ж можна витратити на пробіжці. Два місяці таких регулярних тренувань допоможуть скинути від 0,5% до 5,4% жиру без будь-яких дієт.