Алергічні реакції можуть призвести до різних неприємних симптомів, таких як свербіж, шкірні висипання та порушення дихальної системи. Для того щоб зменшити прояви алергії та покращити свій загальний стан, важливо підтримувати організм у чистоті від алергенів. Але як це можна зробити? У цій статті ми поділимося декількома корисними порадами, які допоможуть очистити організм та зменшити алергічні прояви.
Першим кроком для очищення організму від алергенів є їхня ідентифікація. Необхідно визначити ті речовини, на які ваш організм негативно реагує. Для цього варто звернутися до фахівця, який проведе тести та визначить алергени, які викликають у вас реакцію. Після цього буде легше уникати контакту з ними та зменшити прояви алергії.
Якщо алергени вже в організмі, то існують різні методи, які допоможуть усунути їх. Одним із них є вживання про-продуктів, що містять корисні бактерії. Регулярне споживання йогурту або кефіру може допомогти відновити мікрофлору шлунково-кишкового тракту, яка в свою чергу впорається з алергенами.
Крім того, є натуральні засоби, які допомагають очистити організм від алергенів. Наприклад, регулярне споживання зеленого чаю або питної води з лимоном сприяє виведенню шкідливих речовин із організму. Також варто звернути увагу на вітамінні комплекси, які містять антиалергічні компоненти, такі як вітамін С та вітамін Е. Ці вітаміни допоможуть підтримувати імунну систему в хорошому стані та знизити реакцію на алергени.
| Стадія очищення | Тривалість (дні) | Опис | |
|---|---|---|---|
| Мінімальна | Максимальна | ||
| Підготовча стадія | 2 | 7 | На цій стадії рекомендується виключити із раціону харчові продукти, що містять алергени. Також корисно почати вживати харчові добавки, які допоможуть організму впоратися із накопиченими токсинами. |
| Основна стадія | 7 | 14 | На цій стадії слід дотримуватись суворої дієти, виключаючи всі алергени з раціону. Рекомендується вживати овочеві соки, пророщені зерна та пити більше води для активного виведення токсинів з організму. |
| Завершальна стадія | 3 | 7 | На цій стадії можна поступово повертати звичайні продукти до раціону, але в малих кількостях і з обережністю. Важливо стежити за станом організму та реакцією на продукти. Якщо алергічні симптоми виникають знову, потрібно знову повернутись до виключення алергенів. |
Чим чистити організм від алергії?
Один із найефективніших способів очищення організму від алергенів. правильне харчування. В ідеалі, потрібно виключити з раціону продукти, які можуть викликати алергічну реакцію, наприклад, молочні продукти, горіхи, морепродукти тощо. Замініть їх на свіжі фрукти, овочі, зелень, біле м'ясо, рибу.
Які продукти виводять алергени з організму?
Дозволені продукти
- Нежирне яловиче м'ясо, відварене.
- Супи круп'яні, овочеві (вегетаріанські, на вторинному яловичому бульйоні).
- Олія оливкова, соняшникова.
- Відварна картопля.
- Каші (гречана, геркулесова, рисова).
- Натуральні йогурти без добавок, сир, кисле молоко, ряженка.
- Білі сичужні сири.
Який орган чистити при алергії?
До органів детоксикації відносяться товстий і тонкий кишечник, печінка та жовчний міхур, нирки, лімфа, потові та сальні залози шкіри, органи дихання. Від відновлення їх функцій та очищення залежить ефективність лікування алергії. Програма детоксикації організму, протипаразитарне лікування. Збережена копія