Чому взагалі немає сил?
Де шукати причини занепаду сил Постійні стреси, недосипання, нестача руху, перекушування на бігу або сидіння на дієтах, зловживання спиртним — все це може призвести до втрати бадьорості та позитивного настрою. Якщо з ритмом життя все гаразд, слід виключити фізичні причини постійної втоми. Збережена копія
Що робити, якщо немає життєвих сил?
Зазвичай впоратися зі втомою допомагають сон та відпочинок. Але іноді з їх допомогою не вдається відновити сили. Дослідження показують, що ефективним способом впоратися з хронічною втомою може бути фізична активність та когнітивно-поведінкова терапія.