Основні переваги гейнерів забезпечують надходження у м'язи енергії; сприяють приросту м'язової маси; підвищують ефективність тренувального процесу; сприяють оптимальному відновленню.26 лют. 2020 р.
Як гейнер впливає м'язи?
Більш того, гейнер ектоморфам допомагає набрати якісну м'язову масу з мінімальними жировими накопиченнями. Можна приймати гейнер із високим вмістом вуглеводів. Крім збільшення калорійності, вуглеводи допомагають швидше відновитись після високоінтенсивних навантажень, заповнити запаси енергії. Збережена копія
Який ефект має гейнер?
Дія Гейнер діють протягом декількох годин. Вони дуже швидко відновлюють енергетичні запаси клітин людського організму. У період, коли фізичної активності немає, гейнери має сенс приймати лише у разі труднощів при нарощуванні м'язової маси.