Вітамін C бере участь у синтезі колагену, який необхідний для шкіри, зв'язок, сухожиль, кісток та кровоносних судин. Він зміцнює стінки кровоносних судин, сприяє загоєнню ран та запобігає появі запалення.
Що дає організму вітамін С?
Вітамін Зміцнює імунну систему людини, а також захищає її від вірусів і бактерій, прискорює процес загоєння ран, впливає на синтез ряду гормонів, регулює процеси кровотворення і нормалізує проникність капілярів, бере участь у синтезі білка колагену, що необхідно для зростання клітин тканин. .
Як зрозуміти, що в організмі не вистачає вітаміну С?
нестача вітаміну С: загальна слабкість, швидка стомлюваність, дратівливість, кровоточивість ясен, тривале загоєння ран, біль у м'язах та суглобах, часті застудні захворювання.