Вода – запорука життя та здоров'я. Її невід'ємна роль нашому організмі важлива підтримки нормального функціонування всіх систем і органів. Але що робити, якщо вода здається нам нудною та нецікавою? Як перемогти бажання попити щось солодке, не переходячи на газовані напої чи соки?
Міф чи реальність? Чутки про існування води з приємним та солодким смаком ходять давно. Деякі впевнені, що, насичуючи воду певними добавками, можна створити ілюзію солодкого смаку. Однак, чи варто вірити цим твердженням або це всього лише продуманий маркетинговий прийом?
Розбираємось у складі води. Вода – найпростіше сполучення водню та кисню. Її молекула не містить будь-яких добавок, які відповідають за насолоду. Таким чином неможливо наповнити воду приємним солодким смаком без використання інших інгредієнтів.
| Вода | Солодка | Напій |
|---|---|---|
| Так | Так | Ні |
| Так | Ні | Так |
| Ні | Так | Ні |
| Ні | Ні | Ні |
Вгамовувати спрагу не рекомендують і солодкою водою. Сімейний лікар Людмила Звір розповідає, що газовані солодкі напої начебто спочатку і вгамовують спрагу, але через високу концентрацію цукру в крові зростає рівень глюкози, що призводить до ще більшого відчуття спраги.6 лип. 2020 р.
Чи можна пити багато солодкої води?
Зміст:
Якщо часто пити солодку воду, то вона може завдати шкоди слизовій оболонці шлунка. Це може виникнути у людей, які мають проблеми із травленням. Також може підвищитися рівень цукру в крові та збільшитись ризик інсулінорезистентності. Газування також містить цукровий спирт.
Чому не можна пити солодкі напої?
Також цукор викликає карієс та хвороби серцево-судинної системи. Увага! Багато виробників визнають мінуси цукру, тому переходять на цукрозамінники під час виготовлення своєї продукції. Ці речовини можуть викликати алергію, негативно впливати на роботу системи виділення та органів зору.
Чому солодкі напої не вгамовують спрагу?
Зовсім не підходять для вгамування спраги напої з великою кількістю цукру та насиченим смаком – солодка вода, соки, а також алкоголь. Ці продукти можуть спровокувати зневоднення. Глюкоза дуже швидко засвоюється організмом, провокуючи підвищення тиску лише на рівні клітин.
Як впливає солодка газована вода на організм?
Вживання газованих напоїв із цукром додає «порожніх» калорій у раціон, що веде до надмірної ваги та ожиріння. А зайва вага є серйозним фактором ризику розвитку діабету 2-го типу, хвороб серцево-судинної системи та остеоартриту.