Вагітність – це чудовий період у житті жінки, який потребує особливої уваги до її харчування. Під час цього періоду жінка повинна бути особливо уважна до вибору продуктів, щоб забезпечити своє тіло і плід, що розвивається всіма необхідними поживними речовинами. Одним з таких продуктів є мідії, які багаті на білки та мікроелементи.
Однак, багато жінок задаються питанням, чи можна їсти мідії під час вагітності, адже риба та морепродукти можуть бути джерелом небезпечних для дитини речовин, таких як ртуть та бактерії. Фахівці рекомендують обережно ставитись до споживання морепродуктів під час вагітності, включаючи мідії.
Одна з основних причин обережності – можливий вміст ртутних сполук у мідіях, які можуть завдати шкоди розвитку плода. Тому перед тим як вирішити їсти чи не їсти мідії під час вагітності, необхідно проконсультуватися з лікарем і дізнатися про можливі наслідки для розвитку плода. Деякі лікарі вважають, що помірне вживання мідій допустиме, якщо йдеться про якісний продукт без утримання небезпечних речовин.
| Питання | Відповідь |
|---|---|
| Чи можна їсти мідії під час вагітності? | Так, під час вагітності можна їсти мідії у помірних кількостях. Вони є джерелом білка, заліза та інших корисних речовин. Однак, слід бути обережним з їжею, приготованою з морепродуктів, оскільки вони можуть бути забруднені токсичними речовинами або бактеріями. Рекомендується вживати тільки свіжі та якісні мідії, а також готувати їх шляхом варіння чи запікання до повного прогрівання.Важливо звернутися до лікаря чи дієтологи для отримання індивідуальних рекомендацій. |
Краще утриматися від вживання сушеної (в'яленої) риби: у ній може бути багато солі, або її обробка може бути недостатньою, щоб знищити паразитів. Мідії, які, як відомо, пропускають через себе воду, фільтруючи її, і можуть накопичувати шкідливі речовини. Також не варто їсти рапанів, устриць та омарів.24 серп. 2018 р.
Які морепродукти не можна вагітним?
Сирі морепродукти можуть містити паразитів або бактерії, включаючи Listeria, які можуть викликати захворювання у вагітних жінок та потенційно завдати шкоди їхнім майбутнім дітям. Це означає, що слід уникати вживання сирих або напівготових рибних страв та морепродуктів (суші, сашимі, севичі, устриці та ін.).
Що можна вагітним із морепродуктів?
Під час вагітності слід вживати рибну продукцію у готовому вигляді. Можна робити страви з акули, тунця, королівської макрелі, палтуса. Таку рибу дозволяється вживати не більше 1 разу на місяць.
Чи можна вагітним запечені мідії?
Мідії є джерелом білка, мінералів та амінокислот, тому цілком можуть урізноманітнити раціон майбутньої мами. Головне, піддати молюсків термічній обробці.